临近冬至了，冬天到了，气温下降了。大家可以看看自然界的动物，活动迹象减少了，还有很多动物都冬眠了。这里就牵扯到一个问题，那就是冬藏。季节的变化，大自然有变化了，那么我们人类也要顺应自然的变化而变化。这也是一个养生的问题，所谓的养生，最重要的标准，就是去顺应自然变化。
  气温的降低，身体机能会自动保存能量，所以应该不要做剧烈〖运〗动，尤其在户外的时候，不要出汗。很多头痛病患者的起因都是在冬天出汗被寒风吹导致的。这就是不懂得养生的结果。冬季寒风如同利刃，要尽量避免，不得已接触的话，最好事先嘴里含着生姜片，过去古人去寒冷风吹之地的时候，都是口含姜片的。所以生姜散风寒，自古人们都是善于利用的。说道姜，不得不提，姜是中药里面极其重要，极其常用的。生姜发散表寒，干姜温中驱寒，都是医家必备之物。伤寒论中大篇幅用到姜，跟炙甘草一样，都是最常用的药物。姜，炙甘草，大枣，这三种是频率最高的药物。我们现在炒菜做饭的时候也是常用姜的。姜应用广泛，并且有解毒的功效。现在很多人不爱吃姜，这不是好习惯。姜散寒气，把入侵〖体〗内的寒气散去，是针对风寒的一味必不可少的调剂。尤其是冬天，要常吃姜，散其风寒。
  现在养生热，各种养生书籍铺天盖地。但是大部分养生书籍都是空洞。甚至有害。比如那个固元膏，并非适合所有女人。并不能作为一种广泛的保健品来食用。还有，养生要先养心，万病由心生。并不是说。只要衣食住行搞好就不生病的，心生病了，身体自然也要生病。当今社会，尤其是职场的人，在全身名牌包裹，金玉其外的时候，其内是否充满着败絮呢？光有一个空壳，心不内守。怎么可能身体健康呢？我认为养生更应该注重的是养心，心为万病之根源。七情六欲为害，自然会引起身体的平衡。所以古人经常说精神要内守，不要太情绪化。这并非因为古人死板。限制人们的精神世界，很多人理解为教条主义。
  古人早就认识到一个人太情绪化，灾祸无穷的。精神不内守，就会流窜于外，精神过于外露。就是不藏，无论事业还是身体都不会长久。精神内藏的人在外部表现而言，就是稳重，沉稳口气息悠长。精神不藏，那么就是急躁。烦躁，气息杂乱。所以一般事业有成的人。或者长寿之人，都是精神内藏之象。而奔波短寿之人往往是精神不藏之象。所以最近冬日有感，深知精神内守之理。精神内守，自然吉祥安泰，百邪不侵，邪灵也没有空隙侵入，一旦精神外漏，在运气差的时候，那么各种灵体也会趁机而入了，各种病气也会趁机而入。
  喜怒哀乐不要太过，贪婪嫉妒之心更是祸患人心的毒药，在面对社会种种诱惑的时候，要考虑清楚。古人说过，君子爱财取之有道。财为养命之源，是好东西，我们爱财是应该的。有了钱就可以买东西，所以爱财是很正常的事情，反之不爱财才不正常，因为财是社会活动必不可少的，无财无法在社会上生存。一个生活在社会上的人，说自己不爱财，那是虚伪之人。爱财没有错，但是财如何得来，学问就大了。取之有道，就是赚钱的手段是符合天道的，不义之财不可取。对不起良心的黑心财，得来就是祸害。所以因钱生祸事的事情时时刻刻在发生，根源是什么，那就是不义之财是祸害之源。这个钱并非通过自己的劳动，自己的作为获得的，这种财要小心，因为你要问问自己，自己是否有这样的福报？往往不劳而获之财并非吉财，它是祸之根源。正所谓天下没有免费的午餐，这个钱如果超出自身的付出，往往不是一件好事。
  君子爱财没有错，如何取用，这个问题探讨了几千年，至今社会的普遍观点，不管钱的来路如何，只要不犯法，到自己手上的就是钱。但是，笔者不这样认为。就算没有犯法，这个钱不是自己的，始终不是自己的。得到的钱还会通过种种灾难huā出去，比如被偷，或者丢失财物，或者病灾，总之这个钱是存不住的。所以得到的钱，明面上你得到了，实际上你得到的是灾祸。只有取之有道的善财，才是养命之物。
  还有一个回馈问题，这个问题很少人知道了。你得到必然要付出，要懂得回馈，回报。太阳带给植物阳光，植物反馈氧气，让土地更肥沃，这就是回报。自然界的规律就是如此，那些整天想着办法占便宜的人，不懂得此理。占便宜不但不会真正得到回报，反而付出的是自己的运气，智慧，生命。所以为什么说吃亏是富呢？你去付出了，必然会有反馈的，这是宇宙的法则，这世得不到，下世也会得到。古人深知此理，滴水之恩当以涌泉相报。懂的报恩是做人的基本原则，也是自身福报的基础。如果连这个都不懂，却天天念经，以保平安，请问你这个经文念给谁听呢？修行，要从做人开始。而做人最基础的就是知恩图报。这种道理本来就是社会〖道〗德的规范，根本不用去说的，是人性最跟根本的东西。但是现在〖道〗德滑坡厉害，人性缺失，不得不拿出来说。很多人现在是害人害己，原因是不懂得这些最基本的做人的道理。就为了眼前的利益，剩下的一切都不考虑。这种没有智慧的人生表现，正是当代教育的缺失造成的。
  冬季精神内守之感，写到知恩图报，感觉目前大多数人们没有收到这方面的教育，才导致迷失，不知道怎么做，只是跟随物质的诱惑，靠本能行事。这种所谓的〖自〗由，是危害很大的。